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Zirkeltraining für Erwachsene

Zirkeltraining ist ein Fitnesstraining für den gesamten Körper.

Faszien - Fitness

Faszien (unser Bindegewebe) wirken schützend, stützend und stabilisierend auf unseren kompletten Körper, ist das Fasziengewebe verklebt, kann sich das auf unsere Haltung und auch eien Ursache für Rückenschmerzen sein.

Aqua - Fitness - Ausgebucht!!!!

Aqua - Fitness ist ein ganzheitliches Bewegungstraining mit motivierender Musik, bei der das Herz-Kreislaufsystem auf Touren gebracht wird.

Ganzkörperkräftigung - sanft und effektiv (Rücken - Kurs)

Ein standartisiertes und abwechslungreiches Ganzkörpertraining, dass ,,Alles'' in Bewegung bringt. Fit sein und sich körperlich wohlfühlen mit funktionellen Kräftigungs-, Stabilisations-, Dehn- und Entspannungsübungen.

Karate Anfänger/ Einsteigerkurs (von 10 bis 100 Jahren)

Auf 6 Samstage verteilt einen neuen Sport bzw. eine Kampfkunst kennenlernen.

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